آخر

هالي بيري تتألق بمنحنيات تحسد عليها في قمة بيضاء شفافة وملابس داخلية سوداء

حافظت هالي بيري على ارتفاع درجات الحرارة هذا الأسبوع عندما نشرت صورة مشبعة بالبخار لم تترك شيئًا تقريبًا للخيال. تخلت الممثلة عن حارسها لأنها ظهرت بشكل مغر في بيكيني أسود وقمة بيضاء شفافة كشفت كمية كبيرة من انشقاقها.

هالي بيري بالتأكيد تعرف كيف تتوصل إلى يوم كسول يوم الأحد. في نهاية هذا الأسبوع ، تلفت الممثلة الانتباه إلى سخونها عندما نشرت صورة مغرية علقت عليها 'الأحد الكسول' لكنها شجعت الكثير من النشاط.



عرض هذا المنصب على Instagram

ممتن لكم يا رفاق ... شكرا لك! أكثر من ذلك بكثير ليأتي xoxo #PowerOfThree # 3Million

تم نشر مشاركة بواسطة هالي بيري (halleberry) في 5 آب (أغسطس) 2018 الساعة 12:48 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

كانت النبضات ترتفع على الأرجح عندما اختارت الفتاة البالغة من العمر 51 عامًا إغواء معجبيها بصورة بذيئة تتصدر العناوين الرئيسية الآن. ارتدى اللاعب الرائع البالغ من العمر 51 عامًا قميصًا أبيض مبلل ورفعه عالياً لدرجة أنها تومض بعض الأثقال الرئيسية الرئيسية في هذه العملية. كانت بطن الممثلة المذهلة معروضة أيضًا بشكل كامل لأنها كانت ترتدي البيكيني الأسود الصغير لتتناسب مع قمتها البيضاء.



سمحت هاله لباسها البني أن تسقط في موجات فوق كتفيها مما يوفر المزيد من الجاذبية لصورتها المثيرة بالفعل. أنهت فعلها المثير للبخار بتعبير وجه حسي يجب أن يبقى في أذهان الناس حتى بعد أيام من عرض صورتها المثيرة.

عرض هذا المنصب على Instagram

يمكنك أن تبقي سرا؟

تم نشر مشاركة بواسطة هالي بيري (halleberry) في 20 مايو 2018 الساعة 9:34 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي



كان أتباع هالي بعيون عريضة عند رؤية صورتها وغمروا قسم التعليقات الخاص بها بكل أنواع الرموز التعبيرية التي تمثل ردود أفعالهم المذهلة.

“سيئة على الإطلاق! Soooooo [flame emoji] '

'لا تفعل كسول جدا [الرموز التعبيرية العينين]'

'اللعنة ... أنت تنضج مثل النبيذ الفاخر'

'كيف؟! [رمز تعبيري يبكي] '

'سيدتي ، أنت مشتعلة!'

عرض هذا المنصب على Instagram

يوم أحد بطيء

تم نشر مشاركة بواسطة هالي بيري (halleberry) في 12 أغسطس 2018 الساعة 2:10 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

تثبت صورة هالي أن العمر هو مجرد رقم وأن جهودها في الحفاظ على لياقتها أكثر من أن تؤتي ثمارها. لقد كانت دائمًا شفافة للغاية بشأن نظام اللياقة البدنية الذي كشفت عنه على Instagram أيضًا.

'بالنسبة لي ، فإن الرياضة واللياقة الفائقة تتعلق أيضًا بالثبات والتمدد والتنفس.

'إن تضمين التمرين في برنامج اللياقة البدنية يساعد عضلاتي على البقاء لفترة طويلة ، وأنيقة ، وتحسين حركتي ومدى حركتي ، والأهم من ذلك ، يساعدني على تجنب الإصابات'.

عرض هذا المنصب على Instagram

هذا #FitnessFriday مخصص لأهمية التمدد! بعد التمرين ، من المهم بالنسبة لي التمدد والإطالة. اللياقة ليست مجرد الركض والرفع واللكم. بالنسبة لي ، فإن الرياضة واللياقة الفائقة تتعلق أيضًا بالثبات والتمدد والتنفس. يساعد التمدد في برنامج اللياقة البدنية عضلاتي على البقاء طويلة ، وأنيقة ، وتحسين حركتي ومدى حركتي ، والأهم من ذلك ، يساعدني على تجنب الإصابات. هذه واحدة من وضعي اليوغا المفضلة ، حامل الكتف ، الذي يمتد أسفل العمود الفقري والساقين. أشعر أطول بوصتين بعد هذا التمدد! يستخدم بعض الناس وضعيات اليوجا للتحكم في التوتر ، وزيادة الدورة الدموية ، والأدوية ، والتعافي ، والنوم الأفضل ، والتنقل على سبيل المثال لا الحصر. تحقق من قصة IG الخاصة باللياقة البدنية لرؤية الإطالة التي أحبها لحركة الورك التي تطيل جانبي ووجبة # كيتو اليوم. اليوم أتحداك أن تشارك أفضل وضعية اليوجا. إذا لم يكن لديك واحد ، فأنا أشجعك على البحث عن واحد والنشر عنه ووضع علامة #FitnessFridayHB وإخبارنا بما تشعر به.

تم نشر مشاركة بواسطة هالي بيري (halleberry) في 2 من آذار (مارس) 2018 الساعة 1:45 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

في هذا الشهر أيضًا ، عرضت هاله مرونتها عندما نشرت صورة تعمل على الوقوف على اليدين مع انتشار ساقيها في شكل خامس مثالي.

'نقوم بنفس التمارين للساقين ، ونفس الشيء بالنسبة للجزء العلوي من الجسم ، ونفس الشيء لعضلات البطن وما إلى ذلك ، ومن ثم نتساءل لماذا لا نرى أي تغيير حقيقي في الجسم. حسنا، هذا هو الجواب. عليك أن تصدم نظامك وأن تقدم لجسدك تمارين جديدة يمكنه الاستجابة لها '.

عرض هذا المنصب على Instagram

إنه #FitnessFriday واليوم نتحدث عن أهمية تجربة شيء جديد. يعلق الكثير منا في روتين اللياقة البدنية لدينا ويفعلون نفس الدوائر مرارًا وتكرارًا كل أسبوع. نحن نقوم بنفس التمارين للساقين ، ونفس الجزء العلوي من الجسم ، ونفس الشيء بالنسبة للبطن وما إلى ذلك ، ثم نتساءل لماذا لا نرى أي تغيير حقيقي في أجسامنا. حسنا، هذا هو الجواب. عليك أن تصدم نظامك وتقدم تمارين جديدة لجسدك يمكنها الاستجابة لها. في الآونة الأخيرة ، بدأت في التعامل مع # اليد مع الكرات من دوندي ، ولاحظت أن الجزء العلوي من جسدي أصبح أقوى وأكثر تحديدًا. اليوم في قصصي ، سيظهر لك رمز اللياقة البدنيةpeterleethomas 3 طرق سهلة للقيام بتمارين قديمة لصدمة جسدك والحصول على نتائج أسرع. يعمل #planche على الكتفين ، بينما يعمل # atomic الذرية على عضلات البطن السفلية و # المسدس المسدود يعمل على الساقين. أضمن لك أنك سترى التغيير! لقد شاركت أيضًا وجبتي غداء المفضلة لدي أثناء التنقل. كما تستمتع دائمًا! #FitnessFridayHB # Week30

تم نشر مشاركة بواسطة هالي بيري (halleberry) في 10 آب (أغسطس) 2018 الساعة 9:41 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

في الشهر الماضي ، ضربت هال الشاطئ وتخلت عن قمة البكيني حيث كانت تقضي الوقت مع صديقتها على الرمال. شاركت صورة حيث كان خصرها الصغير بارزًا بينما كانت تقف جنبًا إلى جنب مع صديقها الذي كان عاريًا أيضًا. كان من الواضح أن هاله لم يكن لديها مانعات عندما يتعلق الأمر بجسدها ولماذا؟ جسدها هو مثال على ما يجب على المرأة في الخمسينات أن تكافح من أجله.